10月に入ってから夜になると急に冷え込みますね

夜は運動がてらウォーキングをする事があるのですが、10月に入って急に冷え込みはじめているのでそれなりに着込んでから運動をするようにしています。

9月の終わりぐらいまでそれなりに暑い日が続いていたせいもあるのなかいまだに環境変化や季節に変わり目になれていない感じとなっています。寒暖差がある時期でもあるので体調には気をつけるようにしていて、自律神経とかも弱いのでしっかりと対策をとるようにしています。寝ている時に寒さで起きてしまう事もあるのでしっかりと布団の中で寝ようと思います。疲れきってたまにベッド以外の場所で寝ている事もあるのです。

寒暖差がある時期だと風邪を引きやすくなるのでくれぐれも気をつけようと思います。話は戻りますが運動不足を解消するために始めているウォーキングとなっていて、少しでも体力をつけつつ、体調を壊さない身体を作っていこうと思っています。そろそろ仕事も繁忙期に入りそうなので忙しくなりそうです。

10月に入ってから夜になると急に冷え込みますね